昆玉河“禁”冬泳爱好者：非饮用水源为何禁冬泳？(2)

2017-12-26 13:22来源：新京报浏览：次手机版

　　但在孟昭澄看来，冬泳时，爱好者会遵守一套科学方式，对冬泳时长等都有硬性规定。冬泳队每天都有专门测温人员，会将当日水温、风力、风速等信息并通报。当日最长游泳时间也与水温高低相关。比如，如果当日水温为零上3℃，最长能游3分钟，如果水面已结冰，水温大概1℃左右，最长能游1分钟。
　　孟昭澄说，公众对冬泳仍有一定误解，冬天时我们被追踪报道称为“冬泳”，到了夏天就变成了“野泳”。他解释说，冬泳是一年四季都在游泳，冬泳爱好者每年都在适应水温，从夏天一直游到冬天，几个季节交接适应。
　　记者检索发现，全国性的冬泳活动很丰富。在“中国冬泳”官方网站上，有一份名为“中国游泳协会关于举办2018年‘全国冬泳日’系列示范活动的通知”。通知提到，为贯彻实施《全民健身条例》，每逢冬季，中国游泳协会会将全民游泳健身活动的重点转向冬泳。今年从冬至开始至2018年春节期间，分别在不同城市举办2018年“全国冬泳日”系列示范活动（XX站）。这份名单列出了20余个省市，其中包括北京、呼伦贝尔等。
　　将冬泳称为“野泳”，并被劝阻是孟昭澄等冬泳人不能接受的现象。对此，中央民族大学公共管理学院教师徐伟认为，冬泳是全民体育的一部分。如果出于安全的角度，可划定可冬泳的区域，并进行安全巡逻检查，应避免一禁了之这样的粗放管理方式。
　　科学冬泳“五注意”
　　●因时、因人、因地而异。参加冬泳要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。
　　据专家介绍，冬泳协会标准是：身体强壮、年纪轻、游泳技术好的，可以多游，身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每1℃游1分钟的原则。
　　●循序渐进。初次体验冬泳的时候，人都会感到很强烈的冷刺激，当身体感觉承受不了时一定要及时出水。随着对冬泳的逐渐适应，再渐次增加时间。
　　●持之以恒，保证一定冬泳频率。游泳要从夏天开始坚持不懈，逐渐适应水温变化，这样便不会因为在冬天突然下水而感到不适。
　　●入水前后要进行适量运动。冬泳冷刺激强、散热快，因此在入水前要活动全身筋骨，加大深呼吸次数，使身体逐渐适应低温。出水后应通过跑步、跳绳等活动尽快恢复体温。
　　●不要单独进行冬泳。冬泳时一定要有同伴。冬泳者之间可以相互照顾，降低危险性，同时也可以通过交流，在锻炼身体之余愉悦身心。（记者信娜）（责任编辑：韩佳欣）

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