面对挫折，他为何如此脆弱？

     本网讯  编者按：近日，一则新闻让人痛心：因为宿舍舍友丢失的钱包在自己包里被找到，新疆某高校大二学生小嘉（化名）写下遗书，跳楼自杀身亡。近年来，面对挫折、身处困境的大学生将死亡作为解决问题的方式，这并非孤例。人们在痛惜的同时，不得不思考，为何学业压力、求职失败、恋爱挫折等人生中难免遇到的挫折，竟会成为大学生放弃如花生命的理由？他们的内心为何如此脆弱？5月25日是全国大学生心理健康日，本报从多维角度透析这一话题。

　　他用跳楼的方式自证“清白”

　　几天来，极度的悲伤和痛苦笼罩着王晴（化名）一家人。因为她正在新疆某高校读大二的儿子小嘉（化名），跳楼自杀了。

　　接到小嘉班主任老师打来的电话时，王晴（化名）正在河南省南阳市开出租车。听说小嘉从楼上跳了下来，她和丈夫连夜赶往乌鲁木齐。

　　“一路上，我们只是以为孩子摔伤了。”一提起小嘉，不善言辞的父亲苏志祥（化名）眼里闪着泪花。王晴说，她根本没想到，最后一次见到小嘉是在冰冷的停尸房。

　　据了解，因为小嘉宿舍室友丢了钱包，最后丢失的钱包在小嘉的书包里被找到，他便从六楼宿舍的窗户跳了下来。在跳楼前，小嘉留下了仅有50个字的遗言：“爸妈，对不起了，这真不是我干的。宝宝，对不起了，希望有下辈子吧！大哥，照顾一下我爸妈，我信的人只有你。星星，下辈子做兄弟。”

　　小芸是小嘉的女朋友。她说，小嘉住在6栋601宿舍，由于他的舍友小鹏（化名）钱包丢了，宿舍被校方用封条封了起来，之后，小鹏和班主任向派出所报了案。

　　据小芸回忆，3月27日下午6点多，她和小嘉正在教室上课，小嘉接到室友的电话后准备回宿舍，临走前对小芸说，晚上找她一起去上晚自习。晚上7点40分，小芸早早来到教室，小嘉却一直没出现，电话也一直关机，“直到晚上8点半，我接到班主任电话，才知道他从楼上跳了下来”。

　　“晚上一起去上自习”，这是小嘉对小芸说的最后一句话。

　　他是家人朋友眼中的好孩子

　　在家人眼里，小嘉是个懂事的孩子。父母常年在外开出租车的劳累，他都看在眼里。王晴已经记不得有多少次，自己疲惫不堪时，小嘉做好饭菜端到她面前。

　　事发后，王晴精神恍惚，小嘉80岁的奶奶一病不起。小嘉的突然离去，让与他相处一年多的女朋友小芸也难以接受，两人同是该校电气工程学院的大二学生。

　　小嘉的同班同学小亮（化名）说：“我们就住同一层，在我印象里，他们宿舍因为丢东西已经被封过3次门。”小亮说，但每次都没有调查出结果，丢的东西有笔记本电脑、钱包、银行卡、现金。

　　“要说他会偷东西，我不相信。”同学小晨是小嘉的好友，在小晨眼里，小嘉十分讲信用，是班里的生活委员，之前小嘉保管的200多元班费被偷了，最后还是他自己垫上的。

　　王晴说，虽说家里不算很富裕，但也算是小康家庭，每个月都给小嘉打1000多元的生活费，而最近这次家里给了他2500元，“再说他一直生活简朴，绝不会做出那种事”。

　　目前，警方正在对此事进行进一步调查。

　　大学生心理脆弱应引起重视

　　虽然目前还没有调查结果，但小嘉用结束生命这种极端方式处理生活中遇到的矛盾和问题，让人嘘唏不已。

　　“太可惜了，怎么这么傻！哪有解决不了的问题！风华正茂的青年，选择跳楼的方式证明自己的清白，不值得！”市民杨先生痛心地对记者说，“这种做法伤害的不仅是自己，还有家人和其他关心他的人。”

　　李女士对记者说：“这孩子也太脆弱了吧！舍友之间发生过节，生活中出现问题，很正常，应该通过沟通解决处理，怎么能这么不珍惜生命！”

　　新疆社科联研究员戢广南说，从媒体近年来的公开报道可知，像小嘉这样遇到问题便采取极端行为的事件并非孤例。如何引导青少年在面对挫折或身处困境时，通过正确渠道、科学方式解决问题，值得研究和探讨。

　　采访中，记者了解到，媒体报道的类似事件中，遇到困惑和困难的学生，往往处于彷徨、无助中，但没有进行有效的求助，而是想当然地、错误地认为死了就能解决问题，以死求解脱，这无疑是错误的想法和做法。

　　戢广南说，还有的孩子在遭遇挫折时，采取的处理方式不是伤害自己，而是伤害别人。比如，伤害同学、路人、家人等。这样的悲剧，虽然只是偶发，但负面影响不可小视。

　　“随着时代的发展和进步，青少年遇到的问题越来越多，如感情问题、同学关系问题、课业负担问题、升学问题、就业问题等，如果他们不能正确应对，有可能埋下隐患或步入更深的困境，导致悲剧发生，这应该引起全社会的高度重视。”戢广南说。

　　如何引导学生正确面对挫折

　　“当这样的悲剧发生，我们在惋惜的同时，还应从更多层面进行反思。”新疆乌鲁木齐熙康心理服务中心主任高明学在接受记者采访时说，“任何人的一生都会经历和体验各种痛苦，只不过有些人有勇气去面对和承受，而有些人轻易地与一切决裂。”

　　高明学说，学生处于困境时，往往十分脆弱和迷惘，这时，需要排解的通道、解决问题的路径。在这方面，学校不能不管不问，或给学生施加压力，而应采取一些应急措施。

　　高明学认为，无论是家庭还是学校，应该有意识地培养孩子处理问题、面对困难的能力。要从专业角度教会孩子处理问题的方法，同时将处理问题的能力培养融入日常生活、融入整个教育过程中，并激发孩子面对问题的勇气。

　　戢广南认为，要对青少年进行生命教育，教会学生认识自我、珍惜生命，而不是遇到挫折和问题时，就想到用死去摆脱。“不少青少年对生命的认识很缺乏，有的甚至一片空白，建议学校开设这方面的课程或者讲座，进行专题教育。”戢广南说。

　　“什么会让人产生面对痛苦的勇气呢？我想，最重要的依然是内心中爱的力量。”高明学认为，当一个人会去爱他人、爱生活、爱自己时，即使遭遇某些痛苦，也会珍惜他所爱着的朋友、亲人，珍惜自己生活的世界，珍惜自己的生命，从而产生面对痛苦的勇气。但当前，我们的学校教育、家庭教育和社会教育，更重视知识的传授，并给学生传递了过多“你死我活的竞争意识”，使得学生无从体验对他人的爱、对生活的爱、对自己的爱。当活着的目的就是为了竞争时，任何失败都会让我们不再敬重生命。因此，学校和家长要注重培养学生爱的能力，通过爱的教育，提升自我、完善自我、珍视生命。 （本报记者 蒋夫尔）

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建立危机干预机制  教会学生面对挫折

　　社会发展的步伐如同互联网时代的产品，日日更新，令人目不暇接；我们的心灵还没来得及跟上社会发展的脚步，有人就已经身心疲惫，焦虑不堪，甚至抑郁成疾。可以说，这已是当代社会的常态现象。正在成长的青少年是社会、学校、家庭人际链锁中的底端环节，也是最脆弱的环节，不可避免地受到影响。

　　人们发现，一些学生走入大学后，生理上虽是成人，但心理上呈现出诸多不成熟之处。这与当下社会大环境息息相关，也与教育不无关系。一方面，当前的学校教育、家庭教育往往围绕着“不出问题”而开展工作，保姆式的教育忽略了孩子的成长需求；另一方面，在成绩上拼个“你死我活”的较量氛围让学生无法体会生命的魅力。同时，学校德育较为空洞，教师、家长有帮助学生进行心理建设的愿望，但大多缺乏与学生深入沟通的技能，导致学生心理日趋脆弱，承受压力、解决问题的能力不足。

　　我所服务的北京师范大学，有一个雪绒花学生心理帮助热线，为大中小学生服务已经25年。她就像学生的心理脉搏器一样，能号出不同时期学生成长的烦恼——有学习的苦恼、性发育的困惑、人际关系的冲突、内心自我形象的迷茫……遗憾的是，他们在学校、家庭中寻求不到及时、有效的帮助。可以说，没有哪一代人比当今的中国人更需要心理健康指导，没有哪一阶段的人生比青少年时期更需要心理健康指导。

　　然而，心理健康教育与心理咨询事业，在我国也就是近20年的事情。学校心理健康教育，不仅需要配备经过系统训练的心理咨询师、心理健康教师，还需要按照学生的年龄与心理发展需要，适时适度地开展心理健康教育，同时还需要有专业保障系统的督导支持。目前，部分大中小学校已经配备心理辅导专业人员，开展起心理健康教育课程、心理咨询工作。不过，我国合格的心理咨询师与督导师凤毛麟角。可以说，大学生在面对挫折或困境时表现出的心理脆弱，与其在整个成长过程中的心理状态、心理危机应对能力都相关。学校的心理健康教育普遍缺位，没有从源头上进行心理危机的预防也是原因之一。

　　北师大心理健康教育与危机预防的探索是，在全校整合资源，建立由校心理咨询中心、院系生活指导室、班级雪绒花使者组成的三级危机干预预防体系。开发内容形式生动活泼的心理健康课程体系等。在心理健康工作中推广三个理念：必要的心理求助是强者的行为。关注自我今天的心理健康，就是为自己明天的健康生活买保险。关注他人的心理健康，就是为自己和谐的社会生存环境做建设。

　　值得一提的是，学生的抗压能力差、心理危机频现等问题，除了与心理健康教育有关，还有几个因素需要注意：

　　第一，没有心理健康的教师群体，不可能有心理健康的学生群体。如果教师面对困难、对待生活的态度不健康，那么学生必然受到影响。目前，教师缺乏职业操守，自身职业感枯竭的现象确实存在，关注教师心理健康问题早应提上议程。建议在教师的职前教育中增加心理健康教育内容，并关注教师的心理危机早期识别能力，指导教师关注自身的心理状态。

　　第二，家庭关系往往是学生重要的心理压力源。对北京市大学生心理危机案例进行剖析后得出结果是：有严重心理问题的学生背后，往往有一个被问题困扰的家庭关系。

　　第三，除了要关注心理健康教育，还要开展危机教育、生命教育、挫折教育，形成学校、家庭、社会的合力，使学生更加爱生活、爱自己、爱他人，提升自身的心理素质。“5.25——我爱我”大学生心理健康节就是在这一理念下诞生于北京师范大学，并很快得到全国多所大学响应。鼓励学生间的相互心理支持、关怀，以及进行自我教育，也是预防心理危机的重要举措。    （聂振伟 作者系北京师范大学心理咨询中心原主任、中国心理学会注册督导师、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常务委员兼副秘书长）

     孩子，你该如何对待生命

亲爱的女儿：

　　最近一段时间，爸爸看到了关于大学生自杀的报道，学业压力、求职失败、恋情挫折、家庭破裂……竟然都能成为天之骄子放弃如花生命的理由。读来令人叹息、扼腕。在你18岁赴他乡留学之际，爸爸希望与你谈谈生命，我想告诉你，在爸爸眼里，你的幸福比优秀重要。送你三句话，希望充实你的行囊、点亮你的心灯——

　　第一句：生命只有一次。对每个人而言，没有了生命，就没有了一切。所以，生命道德律的第一条就是善待生命。世界上最大的罪过，就是将生命（不管是自己的还是别人的）无辜剥夺。

　　进入大学校园，面对纷至沓来的压力——学习压力、交往压力、情感压力、就业压力……难免会产生生命焦虑现象，你既要正确面对、承受压力，也需要学会排解、化解压力。首先，追求真正的幸福。有两种幸福，一种是别人眼里的幸福，一种是自己心里的幸福，只有自己心里的幸福才是真正的、本质的幸福，宁愿“在自行车上笑”也不要“在宝马车里哭”。在爸爸眼里，幸福比优秀重要。其次，培养乐观的人格。契诃夫说过，“生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不很难，只需做到两点：善于满足现状；很高兴地感到，事情原本可能更糟呢！这是不难的”。如果真的不幸，你也要相信：不幸只是一段暗道，走出不幸，就是幸福。再其次，训练调适的方法。当情绪不稳定时，你应当用理智抑制愤怒情绪。“当你气恼时，先数到10，然后再说话，假如怒火中烧，那就数到100。”你可以用健康的、建设性的方式表达、宣泄情绪。比如写日记，去跑步、跳舞或打球，找朋友倾诉……你要相信，你拥有解决自身问题的能力；你要知道，无论多么困难的状况，任何人都不会无时无刻处在其中，问题总会出现转机；你要明白，小的改变会带来大的改变，由小处着手，能看到解决问题的希望……

　　第二句：拥有你的世界。现在，整个世界都已经向你打开。在你的世界里，你首先要看到自己的价值所在。我们每个人都可以创造奇迹、创造不同、创造价值。同时，每个人都要履行责任。伟大的成功者拥有的一个共同特征就是“我负责，我会处理的”。是的，这个世界还不是那么完美和纯净，物质生活日益丰富和社会环境纷繁复杂所产生的享乐主义、拜金主义、极端个人主义等负面影响，很容易使我们道德观念模糊与道德自律能力下降。父母对子女或者期望值过高，或者漠不关心，或者过分包揽，或者放任自流，这种现象也导致你周围的一些同学心理脆弱、思想困惑、行为失控。但你要知道，如果一个人是正确的，他的世界就会是正确的。在这个世界里，你最需要做的，就是做好你自己！

　　第三句：珍惜每个今天。汶川地震后，学者周国平在其博客上说，“我，你，每一个活着的人，我们都是幸存者”。爸爸认同这样的观点。对已拥有的，要心存感激，懂得珍惜；对未拥有的，要量力而行，学会放弃。事实上，我们都不知道自己明天是不是还活着。我们应当学会珍惜和享受每一天。梭罗每天早晨做的第一件事，是告诉自己一个好消息。然后，他会对自己说，他能活在世间，是多么幸运的事。现在，需要你立即行动，去做你想做的事情。播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。

　　爱你的爸爸

　　（作者：袁卫星，中国陶行知研究会生命教育专业委员会常务理事、江苏省教授级中学高级教师；本文系他为赴日本早稻田大学留学的女儿所作）